A saúde mental masculina é cercada por tabus e estigmas que dificultam a busca por ajuda profissional. Muitos homens enfrentam dificuldades quando o assunto é falar de seus sentimentos e emoções eles têm uma tendência a se afastar de suas relações sociais, diante do sofrimento acabam se isolando e se retraindo.
Isso pôde levá-los a ter pensamentos suicidas pela crença de não poder expressar seus sentimentos. Nessa hora, sentimento de desamparo podem surgir quando um homem se sente incapaz de mudar sua situação ou de lidar com suas emoções de maneira eficaz, admitir sentimentos para alguns homens remete a fraqueza, devido às altas expectativas sociais.
Ego masculino
O ego masculino está sempre cobrando força, resistência, virilidade, produtividade e agressividade. De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), o suicídio é uma das principais causas de morte entre os homens, além de altos índices de acidente de trânsito, uso de substâncias, estresse crônico, e transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH) e ansiedade.
Neste cenário, a terapia é importante porque ajuda a fortalecer o ego masculino ao explorar e trabalhar conflitos internos, promovendo o autoconhecimento e aceitação de suas vulnerabilidades. Isso permite desenvolver uma identidade mais resiliente, além disso, melhora a capacidade do homem lidar com desafios emocionais e a construir relacionamentos mais saudáveis.
Portanto, o autocuidado é essencial para saúde mental masculina, e reconhecer sua importância é fundamental para que os homens possam buscar ajuda profissional e compreender o autocuidado como prática de força e não de fraqueza. Vamos conversar?